วอลเลย์บอลดีต่อเด็กอย่างไร และเด็กควรเริ่มเล่นกันในวัยไหน

วอลเลย์บอล

ในช่วงที่กีฬาชนิดไหนกำลังดัง และมีชื่อเสียงโดดเด่นขึ้นมา คุณพ่อคุณแม่ก็มันอยากจะให้ลูก ๆ ไปลองฝึกกีฬาชนิดนั้น ๆ ไม่ว่าจะเป็นฟุตบอล แบดมินตัน เทนนิส เทควันโด วิ่ง หรือวอลเลย์บอลซึ่งปัจจุบันกำลังฮิตสุด ๆ อยู่ในขณะนี้ แต่ผู้ปกครองจะทราบได้อย่างไรว่าเด็กน้อยของคุณอยู่ในช่วงวัยที่จะสามารถเข้ามาฝึกซ้อม ลองเล่น หรือทดสอบก่อนว่าพวกเขาจะชื่นชอบกับกีฬาวอลเลย์บอลหรือเปล่า และมันจะส่งผลต่อการเจริญเติบโตพร้อมสร้างความแข็งแรงได้ซักแค่ไหน วันนี้เราจึงได้นำบทความ วอลเลย์บอลดีต่อเด็กอย่างไร และเด็กควรเริ่มเล่นกันในวัยไหน มาให้เพื่อน ๆ ได้ศึกษาก่อน เพื่อจะได้นำไปปรับปรุงใช้กับลูก ๆ หรือหลาน ๆ ของท่านได้อย่างเหมาะสม

1. ทำไมถึงควรให้ลูกเล่นวอลเลย์บอล

1. ทำไมถึงควรให้ลูกเล่นวอลเลย์บอล

ทำไมถึงควรให้ลูกเล่นวอลเลย์บอล ว่าด้วยเรื่องกติกาหลัก ๆ ของกีฬาชนิดนี้เป็นกีฬาประเภทกลุ่ม ต้องร่วมเล่นกับทีมฝั่งตนเองทั้งหมด 6 คน เด็ก ๆ จึงได้พบเจอเพื่อนใหม่ ๆ ส่งผลให้เกิดการพูดคุยสื่อสารกับผู้อื่นบ่อย ๆ เสริมวิธีการเข้าสังคม เข้าใจกันละกัน มีความสามัคคีสูง อีกทั้งยังได้รับความสนุกสนานอีกด้วย และเมื่อต้องพบเจอกับฝั่งตรงข้ามตอนแข่งขัน วอลเลย์บอลก็จะสอนให้รู้แพ้รู้ชนะรู้อภัย ส่วนในเรื่องของการออกกำลังกายนั้นก็จะคอยช่วยฝึกกล้ามเนื้อให้พัฒนา พร้อมสุขภาพที่แข็งแรงยิ่งขึ้น

2. วัยที่ควรเริ่มเข้ามาสู่วงการวอลเลย์บอล

2. วัยที่ควรเริ่มเข้ามาสู่วงการวอลเลย์บอล

วัยที่ควรเริ่มเข้ามาสู่วงการวอลเลย์บอลของลูก ๆ หลาน ๆ นั้น ควรจะให้พวกเขามีอายุประมาณ 8 ถึง 10 ปีเสียก่อน เนื่องจากกีฬาวอลเลย์บอลนั้นมีการใช้ทักษะ และกล้ามเนื้อหลาย ๆ ส่วน หากอายุต่ำกว่านี้ อาจจะยังไม่เข้าใจเกม กล้ามเนื้อยังพัฒนาได้น้อย หรือรองรับอารมณ์จากการฝึกฝนได้ไม่เหมาะสมเท่าที่ควร จึงทำให้วัยประถมเป็นช่วงที่สามารถเข้ามาอบรมในระดับเบื้องต้นได้ดีกว่า

3. พ่อแม่ควรรู้จักกติกาวอลเลย์บอลเบื้องต้น เพื่อให้คำแนะนำแก่ลูกได้ถูกต้อง

3. พ่อแม่ควรรู้จักกติกาวอลเลย์บอลเบื้องต้น เพื่อให้คำแนะนำแก่ลูกได้ถูกต้อง

พ่อแม่ควรรู้จักกติกาวอลเลย์บอลเบื้องต้น เพื่อให้คำแนะนำแก่ลูกได้ถูกต้องว่ามีวิธีการเล่นอย่างไร และอย่างน้อยผู้ปกครองจะต้องทราบไว้บ้างถึงรูปแบบการเล่นคราว ๆ ดังนี้

3.1 โดยทีมรุกที่จะทำการเสิร์ฟนั้นต้องเป็นผู้เล่นที่ยืนอยู่ทางขวาด้านหลัง และไปเสิร์ฟท้ายสนามหลังเส้นสีขาว หลังจากนั้นก็เพื่อน ๆ ในทีมก็จะขยับวนตามเข็มนาฬิกาเพื่อมาประจำตำแหน่งเสิร์ฟต่อไป

3.2 การเสิร์ฟแค่ละครั้งจะต้องรอสัญญานกหวีดจากผู้ตัดสินก่อน หลังจากนั้นต้องเสิร์ฟภายใน 5 วินาที

3.3 ทีมไหนได้คะแนน ทีมนั้นจะได้เป็นผู้เสิร์ฟจนกว่าจะเสียคะแนน ถึงจะมีการเปลี่ยนให้ฝ่ายตรงข้ามเป็นทีมเสิร์ฟ

3.4 เมื่อลูกวอลเลย์บอลข้ามฝั่งมาอยู่ที่ฝ่ายไหน ฝ่ายนั้นจะสามารถสัมผัสลูกได้เพียงแค่ 3 ครั้ง (ไม่นับลูกบล็อก)

3.5 ฝ่ายรับสามารถกระโดดบล็อกสกัดกั้นหน้าตาข่ายได้ แต่ห้ามเหยีบเส้นกลางสนาม และห้ามสัมผัสกับตาข่ายเด็ดขาด ไม่เช่นนั้นจะถือว่าผิดกติกา

3.6 แต่ละทีมสามารถขอเวลานอกเพื่อแก้เกมวางแผนได้ 2 ครั้งต่อ 1 เซต โดยจะมีเวลาให้ทั้งหมดครั้งละ 30 วินาที

3.7 เมื่อการแข่งขันจบลงในแต่ละเซต จะทำการเปลี่ยนฝั่งเล่น

4. วิธีการนับคะแนนของวอลเลย์บอล

4. วิธีการนับคะแนนของวอลเลย์บอล

วิธีการนับคะแนนของวอลเลย์บอล คุณพ่อคุณแม่หลาย ๆ คนอาจจะงงกับคะแนนของกีฬาชนิดนี้ แต่จริง ๆ แล้วมันเข้าใจได้ไม่ยากเลย แถมรู้แล้วยังจะช่วยให้ลูก ๆ ฝึกการคิด และนับเลขได้อีกด้วย

4.1 แต้มที่ได้รับในแต่ละครั้งจะนับเป็น 1 คะแนน

4.2 ทีมจะได้รับคะแนนก็ต่อเมื่อลูกวอลเลย์บอลไปตกยังเขตแดนของทีมฝั่งตรงข้าม

4.3 จะมีผู้ชนะในเซตนั้น ๆ ก็ต่อเมื่อทีมไหนได้รับแต้มครบ 25 คะแนนก่อน แต่ถ้าทั้ง 2 ทีมคะแนนมาหยุดอยู่ที่ 24 ต่อ 24 เท่ากันในเซตปกติก็จะเกิดแต้มดิวส์ขึ้นมา และหากทีมใดทำแต้มได้มากกว่า 2 แต้มก่อนก็จะได้รับชัยชนะเซตนั้นไปทันที

4.4 ส่วนผู้ชนะในเกมจะต้องสามารถเอาชนะทีมคู่แข่งให้ได้ 3 ใน 5 เซตตามกติกากำหนด

5. กีฬาวอลเลย์บอลดีอย่างไร

5. กีฬาวอลเลย์บอลดีอย่างไร

กีฬาวอลเลย์บอลดีอย่างไร จริง ๆ แล้วมีข้อดีมากมายที่ลูก ๆ ของคุณจะได้รับในกีฬาวอลเลย์บอลโดยจะแบ่งออกเป็นหัวข้อย่อย ๆ ดังนี้

5.1 เป็นกีฬาที่เล่นไม่ยาก วอลเลย์บอลนั้นเป็นกีฬาที่เล่นง่าย ๆ จริง ๆ แล้วจะเล่นคนเดียวก็ทำได้ เพียงแค่ฝึกเซต หรือฝึกใช้แขนเดาะบอลอยู่แถวบ้านก็ทำได้สะดวกสบาย รวมถึงการฝึกเบา ๆ แบบนี้ยังสามารถเล่นได้ทุกเพศทุกวัยอีกด้วย

5.2 เชื่อมความสัมพันธ์ ขึ้นชื่อว่ากีฬาแบบทีมย่อมต้องมีความเชื่อมต่อกับคนอื่น ๆ ในระดับหนึ่ง ไม่ว่าจะเป็นเพื่อนร่วมทีม หรือผู้ปกครองก็สามารถร่วมเล่นกับลูก ๆ เพื่อเพิ่มความสนิทสนมกลมเกลียว มอบความรักความเข้าใจให้กันมากยิ่งขึ้นก็ได้

5.3 ฝึกการควบคุมอารมณ์ การเล่นกีฬาบางครั้งอาจจะเกิดการกระทบกระทั่งกัน หรือผิดใจกันบ้าง แต่ถ้าหากลูกน้อยได้ผ่านประสบการณ์แบบนี้ และมีทั้งโค้ชกับพ่อแม่คอยสั่งสอนคอยเตือนก็จะช่วยให้เด็กได้รับรู้ว่าพฤติกรรมแบบไหนถูกแบบไหนผิด แบบไหนควรทำไม่ควรทำ

5.4 ได้คิดวิเคราะห์วางแผน ฝึกสติ จดจ่ออยู่กับการฝึกซ้อม หรือการแข่งขัน ลดอาการสมาธิสั้นได้เป็นอย่างดี

5.5 เพิ่มความคล่องตัวคล่องแคล่ว ช่วยให้เด็ก ๆ มีไหวพริบ ไม่เอื่อยเฉื่อย แก้ไขปัญหาเฉพาะหน้า และทำการตัดสินใจได้อย่างเฉียบคมรวดเร็ว

5.6 ใช้เวลาให้เป็นประโยชน์ โดยการฝึกซ้อมบ่อย ๆ สามารถเล่นได้สะดวกตามความเหมาะสม และฝึกการแบ่งเวลาได้ดี

5.7 มีระเบียบวินัย เมื่อมีกฎกติกาที่ต้องปฏิบัติตาม ลูกน้อยก็จะรู้จักเชื่อฟังกับระเบียบข้อบังคับในเกมการแข่งขัน และสามารถนำมาปรับปรุงใช้กับชีวิตจริงได้ด้วย

5.8 มอบความอดทน ไม่มีอะไรที่ได้มาอย่าง่าย ๆ การเล่นวอลเลย์บอลให้เป็นก็เช่นกัน กว่าเด็ก ๆ จะเก่งได้ต้องใช้เวลา และต้องฝึกหนักพอสมควร ดังนั้นเขาจะได้ฝึกความอดทนเพื่ออนาคตที่ดีกว่าเดิม

6. ช่วยเสริมสร้างสมรรถภาพทางร่ายกาย

6. ช่วยเสริมสร้างสมรรถภาพทางร่ายกาย

ช่วยเสริมสร้างสมรรถภาพทางร่ายกาย กีฬาวอลเลย์บอลจะมอบความแข็งแรงให้เด็ก ๆ และสามารถเสริมร่างกายของพวกเขาให้เจริญเติบโตได้ดียิ่งขึ้นดังต่อไปนี้

6.1 ช่วยในเรื่องการทำงานของระบบเผาผลาญเป็นไปได้อย่างมีประสิทธิภาพ โดยการเล่นวอลเลย์บอลเพียงแค่ 30 นาที ก็จะเผาผลาญพลังงานได้ประมาณ 90 ถึง 130 กิโลแคลอรีเลยทีเดียว (ขึ้นอยู่กับความเข้มข้น และน้ำหนักตัว)

6.2 เพิ่มมวลกล้ามเนื้อ ยกกระชับรูปร่าง เสริมความแข็งแกร่ง โดยกีฬาวอลเลย์บอลนั้นมีการเคลื่อนไหวอยู่ตลอดเวลา ซึ่งจะทำให้เด็ก ๆ ได้กล้ามเนื้อเกือบทุกส่วน

6.3 เสริมระบบประสาทของร่างกาย สำหรับขณะแข่งขันวอลเลย์บอลนั้นต้องใช้ความว่องไวในการขยับ และไหวพริบในการตัดสินใจ จึงช่วยให้เกิดการกระตุ้นต่อระบบประสาทกับส่วนต่าง ๆ ของร่างกายได้ดี

6.4 กระตุ้นสมอง พอได้คิด ได้ใช้แผนการต่าง ๆ คอยแก้ไขระหว่างเล่นวอลเลย์บอล สมองจึงต้องสั่งการบ่อย ๆ ทำเกิดการพัฒนาทางด้านความคิด

6.5 เกิดศักยภาพที่ยอดเยี่ยม เพียงลูก ๆ ของคุณต้องเคลื่อนที่กับการเล่นวอลเลย์บอลอย่างต่อเนื่องเป็นระยะเวลา 12 นาที ก็จะใกล้เคียงกับการวิ่งประมาณ 1.5 กิโลเมตร

6.6 มอบความสุข รู้สึกสนุกสนาน และสามารถคลายเครียดจากการเรียนอย่างหนักได้ในแต่ละวัน

จบลงไปแล้วสำหรับบทความ วอลเลย์บอลดีต่อเด็กอย่างไร และเด็กควรเริ่มเล่นกันในวัยไหน คุณพ่อคุณแม่ได้อ่านแล้วก็น่าจะพอทราบ และเข้าใจประโยชน์พร้อมกติกาคราว ๆ ของกีฬาชนิดนี้กันแล้ว ดังนั้นถ้าหากใครกำลังจะตัดสินใจอยู่ว่าจะพาบุตรหลานของตนเองไปเล่นไปเรียนวอลเลย์บอลดีไหม เราต้องขอบอกตรงนี้เลยว่า กีฬาวอลเลย์บอลนั้นจะช่วยเพิ่มความแข็งแรง และช่วยพัฒนาทางด้านต่าง ๆ ทั้งร่างกายกับจิตใจเป็นอย่างมาก ดังนั้นถ้าเด็ก ๆ อยู่ในวัยอันเหมาะสม หรือชื่นชอบการออกกำลังกายแล้วละก็ อยากให้ช่วยส่งเสริมพวกเขา เผื่อวันหนึ่งน้อง ๆ หนู ๆ อาจจะกลายเป็นอนาคตทีมชาติไทยก็ได้

บทความล่าสุด

หมวดหมู่

TAG

Tag
SEA Women's V.League (1) VNL 2023 (2) VNL 2024 (1) ณัฐพนธ์ ศรีสมุทรนาค (1) ทีมชาติไทย (4) ทีมชาติไทยชุด U19 (1) นักตบลูกยางชาย (1) นักวอลเลย์บอลชายไทย (3) นักวอลเลย์บอลตัวจี๊ด (1) นักวอลเลย์บอลสาวไทย (1) นักวอลเลย์บอลหญิง (1) ประวัตินักกีฬาวอลเลบอล ดังๆของไทย (97) ประวัตินักกีฬาวอลเลบอลดังๆ จากต่างประเทศ (28) ประวัตินักกีฬาวอลเลย์บอลดังๆ ของไทย (26) รัน ทากาฮาชิ (1) วอลเลย์บอล V.LEAGUE ประเทศญี่ปุ่น (1) วอลเลย์บอลซีเกมส์ (1) วอลเลย์บอล วี.ลีก (1) วอลเลย์บอลหญิงตุรกี (1) วอลเลย์บอลหญิงทีมชาติไทยชุด U21 (1) วอลเลย์บอลหญิงไทย (17) วอลเลย์บอลอาชีพ (1) วอลเลย์บอลเนชันส์ลีก (3) วอลเลย์บอลเนชันส์ลีก 2023 (1) วอลเลย์บอลเนชันส์ลีก 2024 (1) วอลเลย์บอลเนชันส์ลีกนัดที่ 2 (1) วอลเลย์บอลไทย (1) วอลเลย์บอลไทยยูฟ่า (1) วิธีการเล่นวอลเลบอล (6) วิธีเล่นวอลเลย์บอล (3) สุพรีม ชลบุรี-อี.เทค (1) อัจฉราพร คงยศ (1) อุปกรณ์วอลเลบอล (1) อุปกรณ์วอลเลย์บอล (2) โปแลนด์ (1)